Los frijoles reducen el colesterol, normalizan la presión arterial y disminuyen el riesgo de diabetes tipo 2. Son ricos en hierro y ácido fólico, y mantienen una microflora intestinal saludable. Las alubias fortalecen el sistema inmunológico, regulan el funcionamiento intestinal y proporcionan una sensación de saciedad duradera. Son una proteína vegetal ideal para vegetarianos y […]
El zumo de cereza es especialmente eficaz para tratar las enfermedades inflamatorias intestinales. Gracias a los antocianinos y los ácidos clorogénicos, puede reducir la inflamación y mantener una microflora intestinal saludable, que transforma estas sustancias en compuestos antiinflamatorios. Además, este zumo contiene melatonina natural, por lo que es ideal como bebida para tomar por la […]
No confíe en los suplementos, preste atención a las fuentes naturales: frijoles, lentejas brócoli, coles de Bruselas, guisantes, patatas con piel manzanas, peras, naranjas, arándanos, fresas (¡con piel!) avena, cebada, guisantes partidos palomitas de maíz sin aceite ni azúcar aguacate, semillas de chía
