Category: Rõõmu säde
Kuidas saada toidust rohkem kiudaineid
Ärge usaldage toidulisandeid, pöörake tähelepanu looduslikele allikatele: oad, läätsed brokoli, rooskapsas, herned, koorega kartulid õunad, pirnid, apelsinid, mustikad, maasikad (koorega!) kaer, oder, poolitatud herned õli ja suhkruga maitsestamata popkorn avokaado, tšiiaseemned
Read More